グリーフケアサロン 町田
Grief care salon MACHIDA

こんにちは🌟
5月の「生きづらさカフェ町田」が終了いたしました🍀
ご参加いただいたみなさま大切なお話を聴かせていただきまして、本当にありがとうございました。

今回のテーマは「自己肯定感を高めよう」
そう願いながらも、
・もっと頑張らないと認めてもらえない
・今のままの自分では足りない気がする
・できていないことばかりが目についてしまう
こうした想いに苦しくなることがありませんか。

でもみんなで対話を重ねる中で、自分では短所だと思っていたことが、実は誰かにとっては「魅力」や「強み」だったりすることに気づいていかれました。
自分では当たり前すぎて気づけなかった優しさ、無意識に発揮していた長所、これまで乗り越えてき経験の数々…。
参加者同士がお互いに伝え合う言葉によって、それらがどんどん浮かび上がっていきました。

そして一人ひとりの表情にどんどん笑顔が生まれ、最初はどこか遠慮がちだったのが、帰る頃には自然で柔らかな表情へと変わっていました。

自己肯定感は、誰かと比べて手に入れるものではありません。ありのままの自分を「これも自分なんだな」と受け入れていくこと。「ここまでよく頑張ってきたな」と自分自身を認めてあげること。
その積み重ねの中で、少しずつ育まれていくものなのかもしれません。

生きづらさカフェでは、毎回栄養満点の美味しい食事を参加者みんなで囲みながら語り合います。
美味しいものを一緒に食べると、不思議と心の緊張もほどけていきます。心も身体も満腹になって温かい気持ちになります。今回もはじめてご参加の方も多くおられる会でしたが、ここははじめてでも安心してご参加いただける場所です。

【献立】
・和風おろしハンバーグ
・れんこんステーキ
・ポテトサラダ
・大根とごぼうのきんぴら
・味付け煮たまご
・冷やっこ
・サラダ
・お味噌汁
・じゃこと高菜とたらこのおにぎり

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〈ご参加された方の声①〉
席に着いた瞬間から「あ、この場所では頑張らなくていいんだ」「自分を飾らなくていいんだ」と思ったら、それだけで、救われた気持ちになった。
同じような境遇の人と話すこと、共有することが、如何に効果があるか、実感できた。
自分の居場所が、ひとつ増えたような気がした。

〈ご参加された方の声②〉
とても温かな空間でした。
参加者の方々との共通点が沢山あり、皆さんに手向けている言葉は、自分に対しての言葉であることにも気付けました。
皆さんがどんどん笑顔になっていかれ、万人共通のチャームは笑顔だなと感じ私も心がけます。
ありのままを受容すると言うことが、具体的に実感できた事も良かったです。
お料理もとても美味して、心身共にホッコリしました。
ありがとうございました。

〈ご参加された方の声③〉
仲間に会えた気持ちになったし、自己肯定感も上がった。
自分一人では気付けない自分に出会えた体験ができました。

〈ご参加された方の声④〉
ファシリテーターの進行で、「短所」が役に立つことを参加者から引き出してもらったことが、視点が変わり衝撃でした。
最後のフィードバックをするのも照れくさかったけど本当にうれしかったです。
自信と元気をもらえました。
ご飯はいつもおいしく幸せな気持ちになります。
主催者のお二人と今回の参加メンバーに改めてお礼が言いたいです。ありがとうございました。

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この「生きづらさカフェ」は、ありのままの自分でいられる場所です。
誰かに評価される場所でも、誰かと比べられる場所でもありません。人生が少し動き出すきっかけになる場所です。
生きづらさを抱えることは、決して弱さではありません。
自分の心の声を大切にできる正直なひとなのです。
そういう人ほど、生きづらい世の中を生きやすく変える力のある人です。私たちはひとりではありません。

生きづらい！そう感じておられるみなさまのご参加を、温かい食事をご用意して、お待ちしています！

【次回の生きづらさカフェ】
日時：２０２６年６月２８日（日）１８:００〜２０：３０頃
会場：玉川学園コミュニティセンター２階　多目的室４
住所：東京都町田市玉川学園２－１９－１２
　　　　（玉川学園前駅から直通、徒歩１分）
参加費：お一人１,５００円（当日払い）

お申し込みフォームはこちら🍀
https://forms.gle/ginHrVr4igrauvca7

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Grief care salon MACHIDA（グリーフケアサロン町田）
https://griefcare-machida.crayonsite.info/

Grief care salon  SETAGAYA（グリーフケアサロン世田谷）
https://griefcare-setagatya.crayonsite.com/

一般社団法人オーセンティックグリーフケア協会
https://authentic-griefcare.wepage.com/

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