6月の「生きづらさカフェ町田」が終了いたしました🍀
ご参加いただいたみなさま大切なお話を聴かせていただきまして、本当にありがとうございました。
今回のテーマ：「自分らしさを取り戻す」
私たちは日々の中で、
「誰かの期待に応えなければならない」
「人に迷惑をかけてはいけない」
「空気を読まなければならない」
「ちゃんとしなければならない」
そんな"○○しなければならない"を積み重ねながら生きています。
もちろん、それはその時を生き抜くために必要だったこともあるでしょう。
でも、その積み重ねによって、いつの間にか自分の本当の気持ちや、本来の自分らしさが見えなくなってしまうことがあります。
今回のカフェでは、対話やワークを通して、
「これまで自分を縛ってきた思い込みや信念は何だろう」
そんな問いを、自分自身に向ける時間を過ごしました。
そして、参加者同士が安心・安全な空間の中で、
「あなたは、こういう魅力があるのではないですか」
「それが、あなたらしさなのではないですか」
そんな言葉が交わされ、自分では気づいていなかった自分自身の姿を、少しずつ見つけていかれる様子がありました。
"自分らしさ"とは、一人ひとりが元々から持っているもの。
その本来の自分を覆い被せていた不要な思い込みや信念を、一枚ずつ手放していく。
そんな時間になったように感じています。
生きづらさカフェでは、毎回温かい食事を参加者みんなでいただきながら対話します。
一緒に食卓を囲むと、不思議と心の緊張も少しずつほどけていきます。
食事をしながら笑い合い、ときには涙を流し、安心して本音を語り合う。
そんな時間そのものが、このカフェの大切な時間です。
【今回の献立】
・ぶりのトマト煮
・肉じゃが
・豚のアスパラ巻き
・ドライカレー
・目玉焼き
・具だくさん春巻き
・よもぎパンのブルスケッタ
・サラダ
・新玉ねぎのスープ
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ご参加いただいた方のご感想をご紹介いたします🌟
〈ご参加された方の声①〉
他者を通じて見える自分を知ったり、より深く自分の内面を見つめることが出来て、気づきを得られました。とても素敵な美味しいご飯と楽しい時間を誰かと分かち合って過ごすことが出来ました。
〈ご参加された方の声②〉
自分のことを話すことが苦手だったのですが、ここでは、話してくれてありがとうと受け止めてくれるので、話すことができます。
ご飯も美味しくて、みんな優しくて、本当にほっと癒されます。最後に「いってらっしゃい」と送り出してくれたのも嬉しかったです。
〈ご参加された方の声③〉
自分の成育歴の中からいろいろな出来事を抽出し、また他の方のお話を聞きながら自分が忘れていた過去の記憶を思い出したりして、その出来事の一つ一つが自分を作っているのだな…と感じました。
年齢を重ねるごとに、嫌なことを無理にやらない、自分の心地よさを優先しようという方に気持ちの向きを変えたらだんだん楽になりました。その楽を感じる自分が「自分らしさ」を体現している自分なのかもしれません。
今回も私の学びが一つ増えて帰宅しました。お料理も美味しくて、また元気が出ました。ありがとうございました。
〈ご参加された方の声④〉
普段、波風立てないよう気をつかっているので、安心して話せる場所、心の鎧をはずして過ごす時間は私にとって大切な時間です。なくてはならない場所です。おいしいごはんも毎回幸せを感じます。ありがとうございました！
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この「生きづらさカフェ」は、ありのままの自分でいられる場所です。
誰かに評価される場所ではありません。
誰かと比べられる場所でもありません。
人生が少し動き出すきっかけになる場所です。
「生きづらい」と感じている方も、
「自分らしく生きたい」と願っている方も、
どうぞお気軽にお越しください。
温かい食事をご用意して、お待ちしております🍀
【次回の生きづらさカフェ】
日時：２０２６年７月２６日（日）１８：００〜２０：３０頃
会場：玉川学園コミュニティセンター２階 多目的室４
住所：東京都町田市玉川学園２－１９－１２
（玉川学園前駅から直通、徒歩１分）
参加費：お一人１,５００円（当日払い）
お申し込みフォームはこちら🍀
https://forms.gle/ginHrVr4igrauvca7
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Grief care salon MACHIDA（グリーフケアサロン町田）
https://griefcare-machida.crayonsite.info/
Grief care salon SETAGAYA（グリーフケアサロン世田谷）
https://griefcare-setagatya.crayonsite.com/
一般社団法人オーセンティックグリーフケア協会
https://authentic-griefcare.wepage.com/
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