７月「生きづらさカフェ」ありがとうございました🍀
ご参加くださいましたみなさま、大切なお話を聴かせていただき、本当にありがとうございました。
今回は、7名でテーブルを囲み、対話したり自分と向き合ったりしながら、ゆったりとした時間を過ごしていただきました。
今回のテーマ『トラウマと向き合い、傷ついた自分を癒す』
少し重たく感じるテーマではありますが、だからこそ安心して心を開ける場であることを大切にしながら、温かく穏やかな雰囲気の中で進めていきました。
「トラウマ」という言葉を聞くと、特別な出来事を思い浮かべる方も多いかもしれませんが、大切なのは、「出来事の大きさ」ではなく、その出来事によって、自分の心がどれほど傷ついたのかということです。
そして、その出来事を自分がどのように受け止め、どのような意味づけをしてきたのか。その視点が、心の傷を理解し、癒していく上で大切なポイントになります。
今回は、過去の出来事を振り返りながら、その時どんな感情を抱いていたのか、本当はどんな願いを持っていたかを、ゆっくりと見つめる時間を持ちました。
そして、「過去の自分に会いに行くワーク」を行いました。
あの頃、一人で頑張り続けていた自分。
誰にも言えずに傷ついていた自分。
そんな過去の自分に寄り添い、優しく声をかける時間を持つことで、自然と涙があふれる場面もありました。
生きづらさカフェでは、毎回みんなで温かい食事を囲みます。
食事を共にすることで緊張がほぐれ、自然と笑顔が生まれていきます。
【今回の献立】
・冷やし中華
・エビマヨ
・焼きおにぎり
・ナスの揚げ浸し
・人参サラダ
・牛すじ煮込み
・みかんゼリー
美味しいものを囲みながら、安心して話せる時間。
共通のテーマについて語り合う中で、「一人じゃない」と感じられる時間。
そんな時間を、これからも大切に育んでいきたいと思っています。
参加者の皆さまからは、このようなご感想をいただきました。
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◎温かく見守っていただけたので、安心して過去の感情と向き合えました。
普段は閉じ切っていた心の引き出しを、最後のワークでそっと開けることができました。信頼できる空間だったからこそ、安心して過去の自分と向き合えたのだと思います。
◎ワークを通して当時の自分を助けに行けた感覚があり、心がとても軽くなりました。
引き出しが開いたからといって悲しみに戻るわけではなく、「当時の私を助けに行けた」という感覚があり、心がとても温かくなりました。
こうした言葉を伺い、安心・安全な場だからこそ生まれる癒しの力を、あらためて感じさせていただきました。
◎愛情たっぷりの手料理で、心も身体も優しく満たされました。スタッフさんが作ってくださったごはん（さっぱりした冷やし中華も、香ばしい焼きおにぎりも、優しいデザートも！）が本当に美味しくて、心も身体も優しく満たされました。
特に牛すじ煮込みが絶品でした！ごちそうさまでした😊
温かいお料理と素敵な時間を、本当にありがとうございました🩷
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この「生きづらさカフェ」は、ありのままの自分でいられる場所です。
誰かに評価される場所ではありません。
誰かと比べられる場所でもありません。
心の奥にある想いを、安心して話せる場所です。
話したくないときは無理に話さなくてもいい場所です。
「生きづらい」と感じている方も、
「もっと自分らしく生きたい」と願っている方も、
初めてご参加の方も、
どうぞお気軽にお越しください。
【次回の生きづらさカフェ】
日時：2026年8月29日（土）18：00〜20：30頃
会場：玉川学園コミュニティセンター2階 多目的室4
住所：東京都町田市玉川学園2-19-12（玉川学園前駅から直通、徒歩1分）
参加費：お一人1,500円（当日払い）
＜次回のテーマ＞
自分の可能性を見つける🔎
＜お申し込みフォームはこちら＞
https://forms.gle/ginHrVr4igrauvca7
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Grief care salon MACHIDA（グリーフケアサロン町田）
https://griefcare-machida.crayonsite.info/
Grief care salon SETAGAYA（グリーフケアサロン世田谷）
https://griefcare-setagatya.crayonsite.com/
一般社団法人オーセンティックグリーフケア協会
https://authentic-griefcare.wepage.com/
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